夏バテの時期

今年も猛暑日が続き、日々体力を奪われている気がします。

暑さからさっぱり冷たい物が食べたくなったりする事で、

体が冷えてしまいがちに。

そんな時には暑い国の料理を是非食べてみてください！

最近ではメジャーになったタイ料理やベトナム料理など。

沢山のハーブとスパイスで、食欲をそそられる食事になっています！

特に体力は香辛料で辛さもしっかりあり、

汗をかく事で体温調節をし、体の中の熱を放出させるように作られる食事が多いです♪

人間の知恵って凄いなぁと改めて思いますね。

夏にカレーを食べるのも同じ原理です！

沢山食べて沢山汗をかく。

健康的でとっても大事な事です。

人の体は食べ物で作られているので、

食事が取れてないと、必要な筋肉が減り、代謝が落ち、体力も落ちてきてしまいます。

こんな暑い夏を乗り切るにはしっかりとご飯を食べないと！

夏バテして代謝が落ちると食欲が戻ってくる冬にかけて太りやすくなるので、

痩せたい方も是非ご飯はしっかり食べてくださいね♪

私のおすすめは

定番ですが、【ガパオライス】です♩